In today's challenging world, staying calm, composed, and preserving high self-esteem can be difficult, but not impossible if you follow a few basic guidelines. Here are six suggestions for self-improvement that you can use as a starting point.
Anything and everyone in your environment can have an effect on your self-esteem. Other people will damage your self-esteem, either intentionally or unintentionally. People and situations that are left unchecked will eventually ruin your self-esteem and drag you down in ways you won't even notice. Allowing these forces to get the better of you is a bad idea. But what do you stay away from?
1 : An Unfavorable Workplace
Be wary of a "dog eat dog" world where everyone is vying for position. Non-appreciative people thrive in this setting, where extra effort is needed but not rewarded. E Unless you are very lucky, you would most likely work too hard without assistance from others. This form of environment would destroy your self-esteem. This isn't just healthy competition; it's ruthless and harmful at its worst. ven if you skip lunch, dinner, and remain late at work, no one will appreciate your efforts in this setting.
2: Other People's Behavior
Bulldozers, bootlickers, gossipmongers, whiners, backstabbers, snipers, people on the chase, controllers, naggers, complainers, exploders, patronizers, sluffers – whatever you want to call them, they all have one thing in common: a strong desire to prosper at the expense of others. Avoid them at all costs and resist the urge to join them. They may gain a short-term advantage from their actions, but most are deeply anxious, depressed, and ashamed of their actions. For the most part, their self-esteem had long since vanished. It's sickening to see anyone succeed like this, but don't follow them – you're better than that!
3: Adapting to a Changing Environment
It is difficult, if not impossible, to resist change in today's fast-paced society. Changes put our paradigms to the test, putting our versatility, adaptability, and ability to think in new ways. Changes can be daunting and stressful, but if they are unavoidable, you must embrace them, don't fight them, and find opportunities to change your life over time.
Attempt to handle transition while avoiding several changes at once. If a certain transition is unavoidable, embrace it. We must learn to deal with change because it will always be with us.
4: Previous Work Experience
We all have "baggage," or past experiences that have shaped who we are today, but some people live in their past experiences, which are typically painful and continue to be painful. It's okay to sob when you're in pain, but don't let pain control your life; otherwise, it'll turn into fears and phobias.
If possible, talk to a friend, a family member, or a specialist about it before moving on. Allowing it to continue to influence your life and control your future decisions is not a good idea. Anything terrible has happened before, but that does not guarantee it will happen again. Pass on after learning what you can from a poor experience.
5: A Pessimistic View of the World
The news is full of doom and gloom, and it is true that many people are suffering from war, famine, and other natural or man-made disasters around the world. Although I do not advocate for you to be unconcerned and do nothing, keep in mind that there are many beautiful positive things going on as well. Don't get too caught up in the negative aspects of the universe.
6: Theoretical Determination
Are we a product of the forces we absorb in our lives (nurture) or of our biologically inherited characteristics (nature)? I assume that we are what we are because of a combination of nurture and nature, and that our cultural traits are not predetermined as a result.
Although certain things are determined by genetics (for example, race, appearance, and several inherited diseases), your surroundings and the people in your life have a significant impact on your attitude. You are a unique individual with your own identity and the ability to make your own decisions. Your mother's or father's features do not determine your fate.
Is it true that certain people are born leaders or thinkers? No, I don't think so. It is a decision to be optimistic and to remain positive. It is a preference, not a law or a talent, to boost one's self-esteem and draw on positive experiences for self-improvement. No one is going to come to you and ask you permission to boost your self-esteem. You have complete leverage over the situation.
It's difficult to stay optimistic when people and situations seem to be plotting against you. You must safeguard yourself and give yourself a chance to remain optimistic. Improving your self-esteem provides you with the safety net.
One way to remain optimistic is to limit your exposure to negative factors while boosting the positive influences in your life with affirmations. External factors can be reduced to a minimum if you constantly remind yourself of the positive aspects of your life.
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आज की चुनौतीपूर्ण दुनिया में, शांत रहना, रचना करना और उच्च आत्म-सम्मान को संरक्षित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यदि आप कुछ बुनियादी दिशानिर्देशों का पालन करते हैं तो असंभव नहीं है। स्व-सुधार के लिए यहां छह सुझाव दिए गए हैं जिनका उपयोग आप एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में कर सकते हैं।
आपके वातावरण में कुछ भी और हर कोई आपके आत्मसम्मान पर असर डाल सकता है। अन्य लोग आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाएंगे, या तो जानबूझकर या अनजाने में। अनियंत्रित रह गए लोग और परिस्थितियाँ अंततः आपके आत्मसम्मान को बर्बाद कर देंगी और आपको उन तरीकों से नीचे खींच लेंगी जिन पर आपका ध्यान भी नहीं जाएगा। आप में से बेहतर पाने के लिए इन बलों की अनुमति देना एक बुरा विचार है। लेकिन आप किस चीज से दूर रहते हैं?
1: एक प्रतिकूल कार्यस्थल
एक "कुत्ते खाओ कुत्ते" दुनिया से सावधान रहें जहां हर कोई स्थिति के लिए मर रहा है। गैर-सराहनीय लोग इस सेटिंग में कामयाब होते हैं, जहां अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन पुरस्कृत नहीं। जब तक आप बहुत भाग्यशाली नहीं होते, तब तक आप दूसरों की सहायता के बिना बहुत मुश्किल काम करेंगे। पर्यावरण का यह रूप आपके आत्म-सम्मान को नष्ट कर देगा। यह सिर्फ स्वस्थ प्रतियोगिता नहीं है; यह निर्मम है और इसके सबसे बुरे हानिकारक हैं। ven यदि आप दोपहर का भोजन, रात का खाना छोड़ते हैं, और काम पर देर से रहते हैं, तो कोई भी इस सेटिंग में आपके प्रयासों की सराहना नहीं करेगा।
2: अन्य लोगों का व्यवहार
बुलडोज़र, बूटलेकर, गॉसिपमॉन्गर्स, व्हिंसर्स, बैकस्टैबर्स, स्नीपर्स, चेज़ पर लोग, कंट्रोलर, नगर्स, शिकायतकर्ता, एक्सप्लॉइड, संरक्षक, स्लाफ़र्स - जो भी आप उन्हें कॉल करना चाहते हैं, वे सभी एक ही चीज हैं: उनमें समृद्ध होने की तीव्र इच्छा है। दूसरों का खर्च। हर कीमत पर उनसे बचें और उनसे जुड़ने का आग्रह करें। वे अपने कार्यों से अल्पकालिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन अधिकांश अपने कार्यों से बहुत चिंतित, उदास और शर्मिंदा हैं। अधिकांश भाग के लिए, उनका आत्म-सम्मान गायब हो गया था। किसी को भी इस तरह सफल होते देखना बीमार है, लेकिन उनका पालन न करना - आप इससे बेहतर हैं!
3: बदलते परिवेश का पालन करना
आज के तेज-तर्रार समाज में बदलाव का विरोध करना अगर असंभव नहीं तो मुश्किल है। परिवर्तन हमारे प्रतिमानों को परीक्षण में डालते हैं, हमारी बहुमुखी प्रतिभा, अनुकूलन क्षमता और नए तरीकों से सोचने की क्षमता को बढ़ाते हैं। परिवर्तन कठिन और तनावपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन यदि वे अपरिहार्य हैं, तो आपको उन्हें गले लगाना चाहिए, उनसे लड़ना नहीं चाहिए, और समय के साथ अपने जीवन को बदलने के अवसर तलाशने होंगे।
एक साथ कई परिवर्तनों से बचने के दौरान संक्रमण को संभालने का प्रयास करें। यदि एक निश्चित संक्रमण अपरिहार्य है, तो इसे गले लगाओ। हमें बदलाव से निपटना सीखना चाहिए क्योंकि यह हमेशा हमारे साथ रहेगा।
4: पिछला कार्य अनुभव
हम सभी के पास "सामान", या पिछले अनुभव हैं जो आकार में हैं, जो हम आज हैं, लेकिन कुछ लोग अपने अतीत के अनुभवों में रहते हैं, जो आमतौर पर दर्दनाक होते हैं और दर्दनाक होते रहते हैं। जब आप दर्द में हों, तो यह ठीक है, लेकिन दर्द को अपने जीवन पर नियंत्रण न करने दें; अन्यथा, यह भय और भय में बदल जाएगा।
यदि संभव हो, तो किसी मित्र, परिवार के सदस्य या किसी विशेषज्ञ से बात करें। अपने जीवन को प्रभावित करने और अपने भविष्य के निर्णयों को नियंत्रित करने के लिए इसे जारी रखना एक अच्छा विचार नहीं है। भयानक कुछ भी पहले हुआ है, लेकिन इसकी गारंटी नहीं है कि यह फिर से होगा। एक खराब अनुभव से आप क्या सीख सकते हैं, इस पर पास करें।
5: दुनिया का एक निराशावादी दृश्य
समाचार कयामत और उदासी से भरा है, और यह सच है कि कई लोग दुनिया भर में युद्ध, अकाल और अन्य प्राकृतिक या मानव निर्मित आपदाओं से पीड़ित हैं। हालांकि मैं आपके लिए असंबद्ध होने और कुछ भी नहीं करने की वकालत नहीं करता, लेकिन ध्यान रखें कि कई सुंदर सकारात्मक चीजें भी हैं। ब्रह्मांड के नकारात्मक पहलुओं में बहुत अधिक मत फंसो।
6: सैद्धांतिक निर्धारण
क्या हम उन ताकतों का उत्पाद हैं जिन्हें हम अपने जीवन (पोषण) या हमारी जैविक रूप से विरासत में मिली विशेषताओं (प्रकृति) में अवशोषित करते हैं? मैं यह मानता हूं कि हम जो हैं वे पोषण और प्रकृति के संयोजन के कारण हैं, और परिणामस्वरूप हमारे सांस्कृतिक लक्षण पूर्वनिर्धारित नहीं हैं।
यद्यपि कुछ चीजें आनुवांशिकी द्वारा निर्धारित की जाती हैं (उदाहरण के लिए, दौड़, उपस्थिति, और कई विरासत में मिली बीमारियां), आपके परिवेश और आपके जीवन में लोगों का आपके दृष्टिकोण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। आप अपनी पहचान और अपने निर्णय लेने की क्षमता के साथ एक विशिष्ट व्यक्ति हैं। आपकी माता या पिता की विशेषताएं आपके भाग्य का निर्धारण नहीं करती हैं।
क्या यह सच है कि कुछ खास लोग जन्मजात नेता या विचारक होते हैं? नहीं, मुझे ऐसा नहीं लगता। यह आशावादी और सकारात्मक बने रहने का निर्णय है। यह एक प्राथमिकता है, कानून या प्रतिभा नहीं, किसी के आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने और आत्म-सुधार के लिए सकारात्मक अनुभवों को आकर्षित करने के लिए। कोई भी आपके पास आने वाला नहीं है और आपसे अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की अनुमति मांगता है। स्थिति पर आपका पूरा लाभ है।
आशावादी रहना मुश्किल है जब लोग और परिस्थितियां आपके खिलाफ साजिश रचने लगती हैं। आपको खुद को सुरक्षित रखना चाहिए और खुद को आशावादी बने रहने का मौका देना चाहिए। अपने आत्मसम्मान में सुधार आपको सुरक्षा जाल प्रदान करता है।
आशावादी बने रहने का एक तरीका यह है कि आपके जीवन में सकारात्मक प्रभावों को सकारात्मकता के साथ बढ़ाते हुए नकारात्मक कारकों के लिए अपने जोखिम को सीमित करें। बाहरी कारकों को कम से कम किया जा सकता है यदि आप लगातार अपने आप को अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं की याद दिलाते हैं।
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